Ingen av disse oljene inneholder vitamin D. Enkelte oljer, som blant annet Vita Hjertego’, er tilsatt vitamin D, så hvis du ønsker å benytte en olje med vitamin D er dette et alternativ. Du kan få i deg vitamin D fra andre kilder som tran, fisk (makrell, kveite, sild, ørret, laks), beriket melk og margarin, lever og egg. Kroppen kan også selv danne vitamin D ved soleksponering. Vil du lese mer om vitamin D trykk her.
Et tips for å finne ut hvilket innhold matvarer har av vitamin D eller andre vitaminer, er å gå inn på Matvaretabellen og søke etter matvaren der.
Kilder:
1. http://matportalen.no/matvaretabellen
2. http://matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/
Publisert: 27.05.2011
Spørsmålet er besvart av: Stine Malvik og Trine Næss Henriksen
mathjelpen.no 