Hvilket innhold av vitamin D har linfrøolje, solsikkeolje, sesamolje, kokosolje og nattlysolje?

Ingen av disse oljene inneholder vitamin D. Enkelte oljer, som blant annet Vita Hjertego’, er tilsatt vitamin D, så hvis du ønsker å benytte en olje med vitamin D er dette et alternativ. Du kan få i deg vitamin D fra andre kilder som tran, fisk (makrell, kveite, sild, ørret, laks), beriket melk og margarin, lever og egg. Kroppen kan også selv danne vitamin D ved soleksponering. Vil du lese mer om vitamin D trykk her.

Et tips for å finne ut hvilket innhold matvarer har av vitamin D eller andre vitaminer, er å gå inn på Matvaretabellen og søke etter matvaren der.

Kilder:

1. http://matportalen.no/matvaretabellen

2. http://matportalen.no/verktoy/mat_pa_data/

Publisert: 27.05.2011

Spørsmålet er besvart av: Stine Malvik og Trine Næss Henriksen

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter-bilde

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+-bilde

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s