Mitt spørsmål: Hei! Jeg prøver å forstå dette med kaloriinntak osv, men jeg strever! Jeg er 16 år, 190 cm og veier 80 kg. Trener 5-7 ganger i uken og har funnet ut at jeg må ha ca 3500 kcal hver dag for å holde vekten stabil. Når jeg skal spise brød, havregryn, kjøtt, kylling … Fortsett Ukens spørsmål: «Hvordan kan jeg finne ut av fordelingen av proteiner, fett og karbohydrater på maten jeg spiser?»
Stikkord: kosthold
Kostholdsplanleggeren.no
Erstatteren for verktøyet "Mat på data" er endelig klar! Det nye kostholdsverktøyet finner du på: Kostholdsplanleggeren.no. Det er Mattilsynet og Helsedirektoratet som sammen står bak verktøyet. "Mat på data" har tidligere blitt brukt flittig i undervisningen i Klinisk Ernæring ved UiO og vi har lenge sett frem til en oppdatering. Kostholdsplanleggeren er et gratis, pedagogisk verktøy for … Fortsett Kostholdsplanleggeren.no
mathjelpen.no 